Introducción a la psicología positiva

 La psicología positiva tiene como objetivo comprender, descubrir y promover los factores que permiten que los individuos y las comunidades prosperen. Es una disciplina que se enfoca en el bienestar, la felicidad, las fortalezas personales, la sabiduría, la creatividad, la imaginación y las características de grupos positivos e instituciones. Asimismo, busca incrementar los niveles de la felicidad y el crecimiento de los grupos de la comunidad. Un término que se utiliza frecuentemente dentro de esta disciplina es “florecer” el cual en palabras sencillas puede entenderse como un estado mental positivo en el cual la persona es feliz, libre de enfermedades mentales y funciona de una manera positiva en todos los contextos del día a día. También es importante recalcar que la psicología positiva se centra en las experiencias positivas de 3 aspectos: el pasado (centrado en el bienestar y la satisfacción), el presente (que se enfoca en conceptos como la felicidad) y el futuro (donde se centra en el optimismo y la esperanza). Algo que me parece muy interesante de esta disciplina, es como se aborda no individual si no a nivel comunitario, ya que se busca un balance colectivo.

La psicología positiva ha establecido que la felicidad auténtica se basa en la combinación del bienestar hedónico y el eudaimonico. En sus inicios, esta disciplina se intentó considerar una ciencia adecuada pero se tendía a alejar de los usos de métodos cualitativos, sin embargo, hoy en día si se utiliza para explicar y explorar temáticas y resultados dentro de ella. Entre los aportes importantes de la rama de la psicología positiva hacia la psicología en general, se encuentran el mejorar la educación de los niños mediante el uso de la motivación intrínseca, efecto positivo y creatividad. También se busca mejorar la psicoterapia mediante enfoques que hagan énfasis en la esperanza, el significado y la auto curación. También busca mejorar la vida familiar con un mejor entendimiento de las dinámicas del amor, la paternidad y el compromiso. Por otro lado, argumentan que deberían de mejorar la satisfacción de la vida laboral lo largo de toda la vida, ayudando a personas a encontrar una participación auténtica. Y que puedan hacer contribuciones genuinas en su trabajo, lo cual debería de tener un efecto positivo en mejorar organizaciones y sociedades descubriendo condiciones que mejoren su confianza, la comunicación y el altruismo. Del mismo modo, eso debería de mejorar la moral de la sociedad con un mejor entendimiento y promoción del impulso espiritual.

Entonces: ¿Qué rescatarían ustedes de la importancia de la existencia de una disciplina como lo es la psicología positiva?

Referencias: Tunariu, A., & Boniwell, I. (2019). Positive Psychology: Theory, Research And Applications (2.^a ed.). McGraw-Hill Education.

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