Psicología positiva

  Siempre se ha escuchado de esta idea que unir mente-cuerpo, sin embargo, desde hace mucho tiempo ha habido polémica debido a que todos tienen puntos de vista distintos . Aunque a veces podemos considerar nuestro cuerpo sólo como un vehículo físico, somos seres que viven con y a través de los cuerpos. La experiencia de una persona de su ser físico puede influir dramáticamente en su bienestar y ofrece mucho desarrollo dentro de la psicología positiva.  La actividad física es un proceso muy personal el cual tendrá resultados y las personas tienen metas y objetivos a la hora de realizarlo, la ventaja es que al ser algo tan dinámico, es algo que se pueda adaptar fácilmente a todo tipo de personas y a sus estilos de vida. Además es algo que tiene beneficios en la salud física y mental, ya que incluye experiencias como la vinculación con otras personas, mantenimiento de la motivación, sirve como desestresante, etcétera.  Cabe aclarar que  las cuatro características de la ...

La visión que adoptas para ti mismo afecta profundamente la forma en que vives tu vida.  Este punto de vista también se conoce como la mentalidad de alguien. La mentalidad implica cómo percibimos habilidades y cualidades básicas como: inteligencia, crianza de los hijos, negocios,  relaciones, musicalidad y creatividad.  Hay dos tipos principales de mentalidades:  la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento.  La mentalidad fija cree que las cualidades están talladas en piedra. O están presentes naturalmente o no están presentes en absoluto, por lo tanto, o somos buenos o no lo somos.  Las cosas deben ser naturales para las personas con una mentalidad fija o de lo contrario perciben la capacidad de estar fuera de su alcance. Las personas con una mentalidad fija tienden a centrarse más en el éxito como ganar y lograr, en lugar de desarrollarse como persona.  Las personas con una mentalidad de crecimiento, por otro ...

  Los teóricos de metas argumentan que el bienestar subjetivo humano no puede explicarse puramente en términos de condiciones externas objetivas o rasgos internos estables. Afirman que depende de la capacidad humana de reflexionar, elegir una dirección en la vida, formar intenciones y dirigirse hacia un determinado camino o meta. Las metas de vida son objetivos motivacionales por los cuales dirigimos nuestras vidas. Se consideran objetivos a largo plazo, ya que dirigen la vida de alguien, durante un período prolongado en el que intentamos comprender conscientemente nuestros objetivos, por qué los perseguimos y, si coinciden con nuestros valores, podemos mejorar nuestro bienestar. Además, metas en la estructura y el significado de nuestra vida diaria, nos ayudan a aprender a administrar nuestro tiempo. Por lo tanto, a medida que avanzamos en nuestro día y cumplimos con un objetivo secundario más pequeño, podemos mejorar nuestra autoestima y autoeficacia. Dentro de la teoría de objet...

El crecimiento postraumático se puede dividir en cinco dominios : La fortaleza personal es evidente cuando los sobrevivientes de trauma informan que se vuelven más fuertes , más profundos, más auténticos , seguros , abiertos , empáticos , creativos , más vivos , maduros , humanitarios , especiales , humildes , etc . Muchos se describen a sí mismos como una mejor persona ahora que han pasado por esta llamada de atención . Relacionarse con los demás es evidente cuando las personas informan que las amistades se unen más estrechamente y que las personas que eran conocidos / vecinos / extraños antes del evento se convierten en características positivas prominentes en su vida diaria . El tercer dominio abarca el aprecio por la vida . Como era de esperar , muchas personas experimentan un cambio en la filosofía de vida . Cuando el trauma resalta nuestra vulnerabilidad y que no somos ...