Lo que aprendí de la psicología positiva

 El blog de esta semana será un poco diferente debido a que se basará en una reflexión personal con respecto a todo lo que aprendí de la psicología positiva. En primer lugar, es curioso que cuando uno escucha “psicología positiva” piensa en que se debe de tratar de estar feliz todo el tiempo y que se basa en el mismo concepto de “life coaching”, sin embargo el curso desde el día uno aprendí que no es así y ahora puedo explicarlo como una disciplina que por un lado busca el funcionamiento óptimo de las personas y por otro un apoyo el cual nos brinda herramientas y estrategias las cuales nos ayudan a tener una mejor calidad de vida y bienestar psicológico. Asimismo, me pareció muy curioso todas las maneras en las que la psicología positiva se puede ligar con nuestro diario vivir como por ejemplo el deporte. Sin duda considero que es una disciplina muy infravalorada y que no se promueve como debería ya que la mayoría de las personas a las que uno le pregunta no conocen de esta. Me parece que nuestro rol como profesionales en este caso yace en incorporar prácticas de la psicología positiva a la hora de querer ayudar a alguien debido a que aborda temáticas importantes para todos como las emociones positivas, la inteligencia emocional y social, el optimismo, la felicidad y el bienestar, el humor, la capacidad de fluir (flow), la resiliencia y el crecimiento postraumático, el estudio de los rasgos de la personalidad (fortalezas personales) o la creatividad, entre otros. En conclusión, estoy muy satisfecha con lo que aprendí durante este curso debido a que siento que ahora como profesional tengo más herramientas las cuales considero que son sumamente útiles de implementar con pacientes a lo largo de mi carrera y también considero que la actualización constante del profesional acá se aplicó de una buena manera. Ahora,

 

¿Qué consideran ustedes que es lo más útil de la psicología positiva?

 

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