Psicología positiva

  El blog de esta semana será un poco diferente debido a que se basará en una reflexión personal con respecto a todo lo que aprendí de la psicología positiva. En primer lugar, es curioso que cuando uno escucha “psicología positiva” piensa en que se debe de tratar de estar feliz todo el tiempo y que se basa en el mismo concepto de “life coaching”, sin embargo el curso desde el día uno aprendí que no es así y ahora puedo explicarlo como una disciplina que por un lado busca el funcionamiento óptimo de las personas y por otro un apoyo el cual nos brinda herramientas y estrategias las cuales nos ayudan a tener una mejor calidad de vida y bienestar psicológico. Asimismo, me pareció muy curioso todas las maneras en las que la psicología positiva se puede ligar con nuestro diario vivir como por ejemplo el deporte. Sin duda considero que es una disciplina muy infravalorada y que no se promueve como debería ya que la mayoría de las personas a las que uno le pregunta no conocen de esta. Me pa...

  Siempre se ha escuchado de esta idea que unir mente-cuerpo, sin embargo, desde hace mucho tiempo ha habido polémica debido a que todos tienen puntos de vista distintos . Aunque a veces podemos considerar nuestro cuerpo sólo como un vehículo físico, somos seres que viven con y a través de los cuerpos. La experiencia de una persona de su ser físico puede influir dramáticamente en su bienestar y ofrece mucho desarrollo dentro de la psicología positiva.  La actividad física es un proceso muy personal el cual tendrá resultados y las personas tienen metas y objetivos a la hora de realizarlo, la ventaja es que al ser algo tan dinámico, es algo que se pueda adaptar fácilmente a todo tipo de personas y a sus estilos de vida. Además es algo que tiene beneficios en la salud física y mental, ya que incluye experiencias como la vinculación con otras personas, mantenimiento de la motivación, sirve como desestresante, etcétera.  Cabe aclarar que  las cuatro características de la ...